1/Qu’est-ce que c’est ?
C’est un peu comme une « liste de mes envies » en mode visuel. C’est un tableau que l’on créé avec des dessins, des images, des photos que l’on découpe et que l’on va disposer à notre guise sur un support.
2/Pour quoi faire ?
Ce tableau va nous aider tout au long de l’année à réaliser nos envies, nos objectifs. Il va nous servir à mettre en avant de manière concrète nos espoirs, nos aspirations et à les visualiser.
3/Comment faire ?
1. Définir vos objectifs de vie personnelle, vie de couple, vie de famille, vie professionnelle, de vos relations sociales, de votre réalité matérielle, du sens à donner à votre vie…
2. Rechercher des images qui représentent visuellement vos objectifs, les rassembler toutes. En conséquence vous choisirez le format de votre tableau, il doit être suffisamment grand pour accueillir vos illustrations (vieux calendrier, toile de peinture, tableau en liège par exemple).
3. Dans un lieu calme et tranquille, rassemblez tout le matériel dont vous aurez besoin. Commencez à disposer à blanc vos images par thème, par importance, par domaine. Procédez au collage. Agrémentez de couleurs (feutre, peinture…) Donnez de l’importance au choix des couleurs. Ajoutez des phrases positives tels des mantras (phrases au présent, évitez les tournures négatives).
Votre tableau est prêt !
4/Et après ?
Accrochez votre tableau dans une pièce plutôt intime, mais où vous passez régulièrement.
Regardez-le chaque jour. Répétez les mantras souvent.
Passez à l’action ! Le simple fait de regarder le tableau ne suffit pas à amener le changement que vous voulez voir dans votre vie !
Célébrez ce qui a été réalisé.